co jest

no to wiem. Ale xp bardzij by mi odpowiadal gdyz z tego co pamietam w ktoryms z nich jest kofeina ktora w skladzie mi sie przyda. Bo ja rano jestem bardzo ospaly i jak wracam ze szkoly i ide na silownie to tez mi sie spac chce

[...] tam jescze robilem tak kiedys, suple mialem z fasta. i nie bardzo to czulem, lekka pompa i nic wiecej jesli masz wiecej kapitału to mozna sie przyjrzec purple wrath. kilka tez głosów slyszlem ze gakic http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Gakic_hardcore-opis1454.html jest wart polecenia ale on z kofa no i muscletech więc nie biore odpowiedzialnosci

Cieple moze byc(lepiej sie rozpuszcza gainer ) 10 plaskich lyzek to jest ok 75g a co do mleka z mikrofali to nie mam przekonania wydaje mi sie takie jakos sztucznie podgrzane ale jak kto woli pozdro

jesli tam jest 1/5 tego co na opakowaniu to bedzie dobrze byl juz temat xpanda kilka razy poruszany min przez Czarnego

Daj sobie spokój z tą dietą. Co to ma być 72 gramy węgli?? Niezależnie od wagi ciała? Od razu widać że to lipa jakaś jest. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat207907/ Zmieniony przez - arczi101 w dniu 2005-07-02 00:13:15

[...] podales, ale niestety nie przekonuje mnie to...Nie lubie, jak mi ktos ogranicza swobode wyboru, dlatego pozwolisz: skoro ZDECYDOWALAM SIE na te wlasnie diete (zaznaczam-nie jest to dieta ketogeniczna przez caly czas, ewentualnie okresowo tylko), to znaczy ze przeczytalam "cos" na ten temat i przekonalam sie co niej. A teraz chcialabym [...]

Również jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej zapewne będzie wynosił około 17-18 procent. Jest stosunkowo sporo tkanki tłuszczowej do małej ilości masy mięśniowej. Wspomniałeś, że jesteś osobą początkującą. W takiej sytuacji już samo zaangażowanie mięśni do pracy w wyniku wprowadzenia [...]

Nazywanie przeciwnika Nastuli leszczem jest co najmniej nie na miejscu.

No to pier doliła głupoty bo można operacyjnie poprawić postawę w każdym wieku, tyle, że niewielkie skrzywienia się nie opłaca (poważna operacja to jest) ;) Co do autora postu, to tylko wróżka Ci to powie niestety :P

no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....

Jeżeli program nastawiony jest głównie na redukcję tkanki tłuszczowej, częstotliwosć treningów moze być wieksza, nawet 5-6 razy w tygodniu. Wówczas częściej pobudzamy aktywność enzymów glikogenolitycznych, co zapobiega niekorzystnym oddziaływaniom cukrów na tkankę tłuszczową. Oczywiscie intensywnosć i objętość treningów musi byc wówczas [...]

Jak kto chce! Kazdy zna swój organizm i trenuje tak jak mu to odpowiada i oczywiście jesli masz juz pewny starz w tym co robisz. Jesli tobie pasuje 6x w tygodniu i nie czujesz sie zmeczony i ponury to wszystko ok, a twoj proces regeneracji jest b.szybki. Pozdrawiam "I'll back"

nie da sie nic na skroty stary, nawet miłosc tego nie przezwycieazy to nie jest jak na filmach ze koles budzi sie po śpiaczce, robi akupunkture i ije w deske i nabiera siły od razu. co innego jakbys kiedys cwizcyl i mial powrocic (jesli wtedy bys dosc dlugo cwoczyl) po 1 - musisz miec chec robic to DLA SIEBIE, a inni tez to zaakceptują po 2 [...]

dowlne posilki wazne zeby miescic sie w tym co wyliczyles i wazne aby jak najwiecje tluszczy stanowial oliwa z oliwek,tran,ryby,orzechy wloskie z supli polecam tran,witaminy,wapn,spalacz tluszczu np. meta buern xtp dostepny jest w polsce

Jak ulozysz diete to wklej ja tutaj, sprawdzimy czy jest okej Wszystko znajdziesz w postach podwieszonych co i jak to zrobic. Suplementy narazie sobie odpusc, i tak bedziesz mial swietne efekty, imo ACT na poczatek najlepsze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-22 10:59:10 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-22 10:59:24

co powiecie o moim winku po odstaniu 24 godzin było 50/50 to jest zdjęcie po ostaniu ponad 48 godzin

nie ma co wymyslac wbijaj winko jest dobre mialem identyczne... krata sama wychodzi

[...] zaraz siła 6.wczesniej stosowalem cos tam gainera i kreatyne ale nie w sposob regularny 7.spalaczy nie stosowalem 8.brak ostatnio uzywanych suplementow 9.--------------- 10.jest dieta bez bilansu 11.Kasa jaka moge przeznaczyc na suplementy jednorazowo (A WIEC TERAZ) to 120zl jednak jezeli mam co miesiac kupowac odzywki to max 50zl 12.Brak uwag [...]

tu nie ma magicznych tajnych sztuczek i rozwiązań. masz cały plan jest co ocenić można pogadać. czytaj czytaj jeszcze raz wszystko od nowa :) może cos wiecej wyłapiesz

Dzięki Paweł za rade :) , ale co polecasz podbić kcal z kreatynA czy jak ? czy typowa masówa (pizza itp) dodam wlasnie że od 3-4 dni coś jest nie tak bo jestem przemęczony i oczy coś są osłabione czerwienia się ... ... może to przez to , dzieki za rade :)